Mentálny tréning
Odhodlanie a vytrvalosť pokračovať
Vieš prečo bol Michael Jordan jedným z najlepších hráčov basketbalu na svete? Určite aj pre jeho odhodlanie a to, že sa spoliehal sám na seba. Pre jeho odhodlanie prekonať sám seba. Chcem Ti ukázať jednu krízovú situáciu, kde sa Michael [...]
Tvoje presvedčenia, ktoré Ťa blokujú
Polož si sám pre seba otázky: „ako vnímam sám seba?“, „v čo verím, že môžem dokázať?“ To, ako vnímaš sám seba a v čo veríš sú Tvoje presvedčenia. Pokiaľ sú všetky Tvoje názory a pohľady na seba pozitívne, gratulujem Ti. [...]
Ako ovplyvníš svoje emócie pomocou kotvy
Zákon asociácie, alebo kotvenie je spôsob, akým môžeš efektívne ovplyvniť svoje emócie. Ukážem Ti, ako si sám dokážeš eliminovať negatívne emócie, ktoré vznikajú v strese, pri zajakaní sa, pri hovorení s ľuďmi. Alebo zmeniť svoj emočný stav, fyziológiu, vytvoriť dobrú náladu, . [...]
Žiješ vo svojom mentálnom väzení?
Máš dojem, že využívaš svoje možnosti naplno? Alebo máš dojem že by si mohol dokázať viac? Správna otázka znie: „Čo Ti bráni?“. Myslím, že viem, čo Ťa napadlo. Položím teda otázku ešte raz: „Čo Ti bráni hovoriť plynulo?“. Ako si [...]
Tvoj vnútorný stav, keď hovoríš plynulo
Dnes sa chcem s Tebou podeliť o skúsenosť, ktorá sa mi nedávno stala. Je o tom, ako sa sám dokážeš navodiť vnútorný stav, ktorý podporí Tvoju plynulosť. Cieľ je podeliť sa s tým, čo mi to dalo, čo som si z [...]
Tvoje návyky – kvapky, ktoré tvoria more
Máš zvyky, ktoré Ti pomáhajú? Alebo si si už zvykol na svoje zvyky, aj keď Ti nie sú nápomocné? Moja kamarátka hovorí, že zvyky sú ako kvapky vody. Jedna kvapka neurobí nič viditeľné. Pokiaľ ale necháš kvapky pôsobiť dlhodobo, necháš ich kvapkať na [...]
Ako použiješ mozog vo svoj prospech
Vieš ako funguje tvoj mozog? Vieš ako s ním pracovať vo svoj prospech? Alebo si si vedomí, že ho máš a to stačí? Pravdepodobne Ťa nikto nenaučil, ako funguje náš mozog. Zo školy poznáš všetky laloky a hemisféry, šedú kôru [...]
Sedem negatívnych emócií, ktoré Ťa dostanú
Sám vieš, ako s tebou dokážu zamávať emócie. Tie negatívne, samozrejme. Aj tie pozitívne. Ako si čítal v článku „Šesťuholník zajakavosti – 6 vplyvov na plynulosť reči“, vieš, že emócie a ich zvládanie sú jedna z kľúčových zložiek plynulosti reči. [...]
Pyramída neurologických úrovní – vplyvy na plynulosti reči
Pomocou systému neurologických úrovní aplikovaných na plynulosť reči Ti chcem vysvetliť, ako fungujú časti v našom vnútri a ako sa navzájom ovplyvňujú. Neurologické úrovne a šesťuholník zajakavosti Ako si si vedomý, plynulosť v drvivej väčšine prípadov nie je fyzická porucha, [...]
Šesťuholník zajakavosti – šesť vplyvov na plynulosť reči
Rozmýšľal si o plynulosti a o tom, čo ju ovplyvňuje a akým spôsobom? Dnes Ti popíšem jeden pohľad na zajakavosť. Je od Johna Harrisona a bol uverejnený v jeho knihe Redefining Stuttering. Šesťuholník Johna Harrisona John popisuje vplyvy na zajakavosť, resp. [...]
Porovnávaš sa s inými, alebo len sám so sebou?
S kým sa porovnávaš? Porovnávaš sa s inými ľuďmi, alebo sa porovnávaš sám so sebou? Snažíš sa im vyrovnať, alebo vytváraš každý deň lepšiu verziu seba samého? Nedávno som čítal o zaujímavom výskume. Bol o tom, aké výsledky dokážeš dosiahnuť, [...]
Ideš ku plynulosti, alebo od zajakavosti?
Ideš ku plynulosti, alebo od zajakavosti? Zdá sa ti, že ísť ku plynulosti reči je to isté, ako ísť od zajakavosti? Pravda je taká, že je to obrovský rozdiel. V tomto článku ti vysvetlím prečo. Energiu venuješ tomu, čomu dávaš [...]