Polož si sám pre seba otázky: „ako vnímam sám seba?“, „v čo verím, že môžem dokázať?“
To, ako vnímaš sám seba a v čo veríš sú Tvoje presvedčenia.
Pokiaľ sú všetky Tvoje názory a pohľady na seba pozitívne, gratulujem Ti. Tento článok potom nie je pre Teba.
Vnímanie seba samého
Čo keď si si zvykol hovoriť sám so sebou podobne:
- „Mám nadváhu, ale keď nedokážem prestať jesť.“
- „Nebudem to už skúšať, aj tak sa mi to nepodarí.“
- „Nikto ma nemá rád.“
- „Nie som dosť dobrý.“
Tieto a podobné presvedčenia sú veľmi rozšírené medzi ľuďmi. Vo všetkých oblastiach. Cítia, že stoja na mieste a nevedia sa pohnúť. Čakajú na novú vlnu. na nový podnet.
Často preberáme tieto presvedčenia z vonku, od niekoho z nášho okolia. Alebo si ich na jednej, možno dvoch neúspešných skúseností si ich vytvárame sami. Ľudia radi zovšeobecňujú.
To ešte neznamená, že sú založené na realite a že to, v čo si sa rozhodol veriť je aj pravda.
„Keď si myslíš, že niečo dokážeš, alebo si myslíš, že to nedokážeš, v oboch prípadoch máš pravdu.“ – Henry Ford
Obmedzuješ sa, ak veríš, že niečo nedokážeš. Potom sa tej činnosti vyhýbaš. Čím ďalej, tým viac a nakoniec to už ani neskúsiš. Vytvoril si mentálne väzenie a uniknúť z neho nie je ľahké.
Negatívne presvedčenia spojené s neplynulosťou
Uvediem niektoré presvedčenia, tie najčastejšie:
- „Mám obavy hovoriť s cudzími ľuďmi.“
- „Mám obavy hovoriť pred skupinkou ľudí.“
- Nedokážem telefonovať.
- Neviem prejaviť svoje emócie.
- Nikdy prvý nezačínam komunikáciu.
- Mám problém hovoriť s opačným pohlavím.
- Už pri pomyslení, že budem musieť hovoriť mám obavy a stres.
To sú len niektoré, existuje ich veľké množstvo. To sú všetko myšlienky, ktoré živíš. to sú názory, ktoré podsúvaš svojmu JA.
Všímaj si, v čo veríš a nájdi svoje obmedzujúce presvedčenia. Predstav si, aké by to bolo, keby si tieto presvedčenia nemal. Aké iné presvedčenia by si mohol mať miesto tých, ktoré máš teraz?
Urob pre seba
Preskúmaj v čo veríš v súvislosti so svojou rečou. Rozmýšľaj o tom, čo by sa muselo stať, aby si to dokázal prekonať.
