Tréning v domácom prostredí
Tréning v domácom prostredí2018-12-16T15:47:41+02:00

Tréning v domácom prostredí

Ako sa zbaviť strachu hovoriť pred ľuďmi – 1. Vytýč si svoj priestor

Keď sa cítiš bezpečne, si uvoľnený a bezstarostný. Niekedy, keď hovoríš s ľuďmi, si ovládaný obranným mechanizmom, máš stiahnuté svaly a nedokážeš čokoľvek povedať. Vnímaš to ako ohrozenie. Všimni si, že väčšina ľudí, keď hovorí pred ľuďmi sa cíti nepríjemne. [...]

Ako sa zbaviť strachu hovoriť pred ľuďmi – 4. Prestávka v reči

U ľudí, ktorí vyrastali s s koktavosťou je prestávka v reči spojená s rečovým blokom, s neplynulosťou. Každá sekunda prestávky medzi slovami je ako večnosť. Preto sa vždy snažia vyplniť tento priestor rečou. Chcú udržať prúd slov. Prestávky v reči [...]

Ako sa zbaviť strachu hovoriť pred ľuďmi – 5. Používaj očný kontakt

Oči napovedia veľa o tom, ako sa cítiš, čo prežívaš. Dokonca prezradia aj to, čo skrývaš. Oči sú okná do duše. Sú napojené na emócie. Podľa toho sa Ti zväčšujú, alebo zmenšujú zreničky a mení sa Tvoj pohľad. Očný kontakt [...]

Ako sa zbaviť strachu hovoriť pred ľuďmi – 6. Prejav svoju zlosť

Kedy si naposledy na niekoho „vyletel“? Pre väčšinu ľudí, ktorí sa zajakávame je odpoveď „Nikdy“. Naučili sme sa, že je bezpečné neukázať to, čo cítime. Dokážeme urobiť čokoľvek aby sme si udržali kontrolu. Čokoľvek. Naša schopnosť udržiavať svoje pocity je [...]